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  「煩惱」這種東西,好像從不曾在人生中消失,當解決了一個煩惱之後,似乎另一個又接續而來。最近老師常說一句順口溜「煩多想多,想多做多,做多付多,付多拿多,拿多花多,花多吃多,吃多病多,病多日子就不多了。」可見煩惱一整個輪迴還真是可怕啊,可是我們都是凡人,難道可以超脫世俗,不去煩惱嗎?

  我是個愛煩惱的人,經常還沒發生的事情總會在腦中想個好幾回,擔憂這、擔憂那的,但是我發現很多煩惱都是自己尋找的,大多時候問題並不曾出現,我終於發現,煩腦往往是因為內心的恐懼而產生出來的假象,能夠突破內心的恐懼,煩腦才能消失。

  不過這真的不是一件容易的事,當我看到《超脫煩惱的練習》這本書時,引起我的興趣,很想一探究竟「不煩惱」是需要怎樣練習的呢?

  光打開書就覺得非常有趣,我本以為探討煩惱一定長篇大論說著道理,誰料卻是一本插畫書,採用四格漫畫的方式,讓書中的主角小僧侶,以現代人的生活及思考方式,將佛法融入其中,探討現代人遇到的煩惱、壓力。

  仔細探討現代人的煩惱其實真的非常微小卻很多樣化,例如從減肥、愛計較、說八卦等等,這類負面的觀念及行為可能都會帶來負面的業。而所謂的「業」簡單的說,就是「由內操縱我們潛在的力量」,而負面的業能量最強,也就是煩惱中的根本煩惱「貪」「瞋」「癡」。

  其中一篇「愛煩惱」說的很準確,「我們之所以生氣、不高興、傷心而放大憤怒的業,絕大部分不都是對別人的慾望或惡意所產生的反應嗎?因為我們對於別人的煩惱可是深惡痛絕。」也就是我們因別人的自私、糊塗、惡意感到生氣,簡單的說我們很喜歡為別人的煩惱而生氣,這麼說來可真是貼切!

  看完這本書,內心有一陣清爽的風吹過之感。忽然覺得,與其煩惱這麼多,還不如把時間拿來做更想做的事,或許是睡覺、發呆、喝杯茶、跑跑步都好,暫時把煩惱丟到九雲霄外,然後再回頭想想,事情並不如自己想的那樣糟糕。

  我內心深信,人只要存著正面能量,就能讓自己往更好的方向走去。或許,有時候不能如自己所想的那樣進行著,但這些折磨都是考驗的關卡,能撐到最後的人,秉持信念的人,才能獲得甜美的果實。

  也或許大家仍存在一些些煩惱,沒關係,做個深呼吸,然後打開這本《超脫煩惱的練習》吧!

《超脫煩惱的練習》

作  者:小池龍之介
     1978年出生於日本山口縣。東京大學教養學系畢業。
     目前為東京都月讀寺住持、山口縣正現寺副住持。除了自我修行,也指導一般大眾坐禪。
     著有《不思考的練習》、《沈默入門》、《不要生氣》、《偽善入門》、《佛教對人的心理學讀本》、《淨化「自己」的坐禪入門》、《貧乏入門》等多本著作。

譯  者:覃嘉惠

社:朱雀

出版日期:2011/9/1

感謝朱雀提供試讀

  

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